Décider, décider, décider, ….STOP!
Tannée de devoir toujours prendre des décisions, faire des choix?
- Qu’est-ce qu’on mange?
- Comment je m’habille?
- Je vais à droite ou à gauche?
- Je prends une salade ou un gâteau au chocolat?
- Je vais la lessive ou la vaisselle en premier?
- Est-ce que je peux aller dormir?
AAAAAHHHHHHH !!!!!! AU SECOURS.
Dans le quotidien on ne se rend pas compte du nombre de décision ou de choix que l’on doit faire dans une journée, cela nous semble normal, pourtant la fatigue décisionnelle existe et peut venir perturber notre vie.
La fatigue décisionnelle c’est « l’incapacité à prendre une décision après avoir été exposé à une trop grande quantité d’informations ».
Elle concourt à alourdir la charge mentale, augmente le stress et la fatigue, et fait parler de « procrastination »
Si notre cerveau n’est plus en mesure de trier la quantité phénoménale d’informations qui nous arrivent, à chaque minute, concentrons-nous à les diminuer en amont.
Moins de brouhaha sonore autant que visuel et une organisation simple sur les activités du quotidien, permettra une diminution notable des choix à faire sur ce que nous devons choisir.
Commencer par diminuer le nombre d’objets qui nous entourent, le nombre d’informations qui nous envahissent (TV, médias sociaux, radios, ….) pour retrouver des espaces où reposer notre cerveau pour qu’il puisse reconnecter avec ce qui est important ou nécessaire.
Ne cherchez pas la perfection, accueillez la magie de la vie.
Sandrine